co jest dobre na

[...] liczby medali, ale na nie liczy. Tak samo jak na rekordy kraju. Impreza IAAF odbędzie się w dniach 7-9 marca. Szanse medalowe są i to w kilku konkurencjach. Przewidywanie jest jednak zawsze trudne. Jako prezes związku powinienem być optymistą, ale... Rzadko się zdarza, by powtórzyła się taka sytuacja jak w 1999 roku w Maebashi. Tam medale [...]

[...] cenowo zapewne też będzie dobrze więc prawdopodobnie jeżeli chodzi o ten smak to skusze się na całą pakę w przyszłości, często jeżeli chodzi o czeko producenci przesadzają i jest za słodko, tutaj właśnie nie jest przesadzone a wręcz wyważone co dla mnie jest mega plusem /SFD/Images/2015/11/24/daab63e4ad734c2ca85cb2f2fe55e8d4.jpg 1) Testowany [...]

[...] - Zasmakowało mi. Smaczna truskawka, nie czułem żadnego chemicznego posmaku co ma miejsce w białkach konkurencyjnych o tym smaku. Mogłoby być ciut bardziej wyraziste ale jest OK. 4) Ocena rozpuszczalności 8/10 - Białko rozpuszczałem mieszając łyżką w kubku. Pozostały małe grudki, które rozgniotłem na ściankach naczynia. 5) Gęstość: rzadkie - [...]

[...] 4 tygodnie wcześniej byly dobre itd. ale na pewno większość z tego to nie były mięśnie choćby z tego powodu że po przerwie mocno spadłem z obwodami ciała , przy czym masa jest podobna i siła też. Więc chodzi mi czy podobny efekt można uzyskać na czymś co nie zawiera kreatyny. Bo pewnie to była woda. Zmieniony przez - nono91 w dniu 2012-03-01 [...]

[...] życia musi się stać czymś takim jak jakieś hobby. Jeżeli uda Ci się zrobić "coś zdrowego" to masz się tym cieszyć jak małe dziecko... na każdym kroku szukać gdzie jest coś co przybliży Cię do Twoich celów, na każdych zakupach, przy każdym najmniejszym ruchu... bez tego, gdy jedynie ograniczysz się do przyzwyczajeń przeciętnego Polaka, [...]

[...] kcal na pewno malutko. Moze wiecej warzyw musze jesc bo tak jak dzis to nie chce chodzic, po zjedzeniu posilku minie pol godziny i znow jesc sie chce. Musze poszukac jak jest z kwestia alkoholu na tej diecie, bo np. piwo to juz troche kcal. Wodka nie wiem. Tez zastanawia mnie czy beda dobre aeroby na czczo po porcji bialka hiteca (jak dobrze [...]

Jeśli chodzi o geranium - to nie jest to zabawka, ale powiem ze swojego doświadczenia, ze przy dawkach typu 20 - - 25mg jest znośna nawet przy dłuższym stosowaniu. Nie można jednak przesadzać z dawką kofeiny do niej i trzeba uważać z progresją dawki. Gera mocno koppie przy pierwszych użyciach. Poetm w tej samej dawce nie powoduje takiego [...]

Witam mam takie pytanie obecnie korzystam z usług dietetyka który niby tez jest dietetykiem sportowym natomiast nie jest jakoś nie wiadomo jak zbudowany tylko wygląda normalnie.I zastanawiam się czy nie lepiej skorzystać z diety którą układa trener personalny który ćwiczy kulturystykę już dobre kilka lat no i krótko mówiąc kawał chłopa z [...]

[...] tyle sprzętu co oni i miał taki staż, to mógłbyś wtedy pogadać. Chłopaki robią ludziom z mózgów sieczkę, wmawiają, że nie lecą na sterydach, że na sunbitsach, lay'sach i waflach ryżowych o smaku sera chedar robi się masę, potem chwalą się swoimi efektami... taki ch**. Metody treningowe mają dobre, ale to co oni robią z ludzi, to jest masakra

[...] białka roślinnego , te pokarmy były pokaźne i praktycznie cały dzień tylko myślałam co tu zjeść , nie czułam sytości mimo dużo warzyw strączków dań na ciepło. Widziałam , że jest źle , znajomi też mi o tym mówili , pewna osoba mnie przekonała , wytłumaczyła że każdy jest inny , nie każdy trawi wszystkie warzywa tak samo itp. Zaczęłam jeść mięso , [...]

[...] w ciągu dnia znacznie mniej niż powinnam ;/ mam nadzieję, że ten stan jednak szybko minie, będę mogła ćwiczyć i jak najszybciej wrócę do poprzedniego stylu życia, bo obecnie jest mi bardzo ciężko pilnować tego co i jak mam jeść. piszę z pytaniem czy macie jakieś dobre sposoby na poprawę odporności, gdyż bardzo często się przeziębiam i łapią mnie [...]

[...] znów masz pełno nabialu w swojej diecie: jogurt, twarog, mleko rano, spora wiekszosc ludzi reaguje zle na nabial i o ile w malej ilosci nie powoduje kloptow o tyle w takiej jest niezdrowy. Co innego gdybys miala dostep do świeżego - niepasteryzowanego mleka, a tak jesz biala martwa substancje, która prócz podrażniania jelit nic tobie nie daje. Z [...]

[...] W starych pojemnikach po carbo/bialku/etc. Mysle, ze pojemnik na zywnosc tez spelni swoje zadanie. Ewentualnie gumka obwiazuj worek. Chodzi o to zeby nie dostala sie tam wilgoc. Co do carbbx wlasnie zamowilem 2kg, zobacze czy faktycznie jest takie dobre. Wczesniej jadlem cytryne activity i nie byla jakas rewelacyjnya (chociaz dalo sie pic).

[...] którzy w nich trenują i nikt nie narzeka ani nie widzę żeby też coś działo się z nimi...tylko nie wiem jak sprawa ma sie przy użytkowaniu ich w judo...co do atam, owszem jest sklep ale juz nie działa - kiedys pisałem maile i zero odzewu, na stronce nie ma żadnego dostępnego produktu. jezeli chcesz atamę niestety musisz sprowadzać ze stanów...

Kupiłem kimono, tylko jest trochę za szerokie (na długość raczej dobre). Co doradzacie?

Witam mam do was pytanie jaki rozmiar gi wybrać interesuje mnie manto x mam 186 cm wzrostu i 85 kg. Mam już jedno gi od rebela A3 jest na mnie dobre może troche rękawki i nogawki sie skurczyły po praniu. rozmiarówki rebela są zupełnie inne od manto ,może ktoś ma podobne gabaryty /co polecicie?

zmiana obciązeń to normalna praktyka, powt. -naogół jest i tak roznorodnośc na poszczególnych treningach- to albo w periodyzacji albo w mikrocyklach, natomiast zmiana ćwiczeń np. co trening jest moim zdaniem bez sensu; też można tworzyc pewne mikrocykle i to byloby dobre tak przynajmniej rozumiałem od poczatku...

[...] 4 serie wspiecia jednonoz bez obciazenia4serie piatek bic+tric Tricpes: francuskie wyciskanie lezac+ uginanie ramion ze sztanga prosta(superseria 4x(tutaj odwieczny problem-nie wiem jaki uchwyt szeroki czy waski jest na jaka glowe bicepsa)) pompki na poreczach 4serie+uginanie ramion w siadze z supinacja nadgarstka , kat 45o (superseria 4x)

Sklepałem coś. Moje pytanie czy jest to dobry plan ??? jeżeli są jakieś poprawki to proszę o poprawienie . Klatka piersiowa + Triceps 1) Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s 3) Rozpiętki na ławce skośnej 4s 4) francuz oburącz 4s 5) wyciskanie łamanej z za głowy 4s barki + biceps 1) Wyciskanie sztangi [...]

Wydaje mi się że rozumiem. Ale nawet z logicznego punktu widzenia na skosie 30* jest ciężej niz na 15* albo płasko czyli jak zrobię 10 powt na skosie 30* to i 10 na skosie 15* robię to oczywiście bez przerwy 30* skos i 10 powt-> zmniejszam skos i max tym samym ciężarem -> robię płasko i znowu max tym samym -> KONIEC odpoczynek i po 2 min [...]